Kérdezz-felelek


Alacsony progeszteron

Tisztelt Dr. Tekse István, alacsony progeszteronszinttel kapcsolatban szeretnék információt kérni, amihez minimális anamnézist engedjen meg: 33 éves vagyok, 21-22 naponta menstruálok, a 18-19. napon barnázok, 6 éve védekezés nélkül nem esek teherbe (egy sikertelen terhességem volt, ami 5-6. héten elment), volt egy mellműtétem 19 évesen (fibroadenomakat távolítottak el mindkét mellemből, ami persze visszajött). 21. napos hormonvizsgálatot nem végzett meddőségi szakorvosom - peteérés hiányában indokolatlannak tartotta, mondván: úgyis alacsony értéket fog mutatni. Férjem vizsgálati eredményei jók, átjárhatósági vizsgálat negatív, házasélet-teszt volt már jó is, rossz is. Havonta járok UH vizsgálatokra kétnaponta. Hormonális kezelést elutasítottam eddig, mivel egy alkalommal már igen rossz hatással volt a szervezetemre és nagyon sok káros mellékhatása van szervezetemre nézve. A kérdéseim a következőek: - csak célzott hormonkezeléssel lehetséges a babafogantatás nálam? - nincs természetes mód arra, hogy teherbe essek? Természetes progeszteronról olvastam sokat, de ha ez egészséges, miért nem használják orvosok? - mi a véleménye az ösztrogén dominanciáról? - Ön milyen kezelést ajánlana a fentiek függvényében? Köszönöm megtisztelő válaszát! Üdvözlettel, N. Kata


Kedves Kata!

Levelének elolvasása után nehéz véleményt mondani, tekintettel arra, hogy meddőségi kivizsgálásának részletes eredményeit nem írta le, így számomra nem derült ki, hogy eddig mit diagnosztizáltak a probléma okaként ( vagyis a peteérés hiányának okaként ). Elsődleges cél ennek feltárása majd orvoslása lenne.

Kérdéseire a következő válaszaim lennének:
- csak célzott hormonkezeléssel lehetséges a babafogantatás nálam?
Válasz: több olyan endokrinológiai probléma lehet a háttérben amelyet akár hormonkezeléssel lehet orvosolni
- nincs természetes mód arra, hogy teherbe essek? Természetes progeszteronról olvastam sokat, de ha ez egészséges, miért nem használják orvosok?
Válasz: amennyiben sikerül a peteérését rendbe tenni akkor természetes úton is teherbe eshet
- mi a véleménye az ösztrogén dominanciáról?
Válasz: nagyon sok betegséget, problémát egy kalap alá vesznek ezzel a definicióval
- Ön milyen kezelést ajánlana a fentiek függvényében?
Válasz: részletes meddőségi és endokrinológiai kivizsgálást javasolnék majd a kezelést ennek függvényében javasolnám

Üdvözlettel:

Dr. Tekse István

Mennyi ch-t egyek szoptatás alatt?

Tisztelt Doktornő! Inzulinreziszteniából eredő panaszaim miatt (2-3 óránkénti rosszullét) fordulnék orvoshoz (160 g-os diéta tartása és testmozgás mellett). Kérdésem, hogy szoptatás mellett tudnak-e megoldást ajánlani a panaszaimra, vagy várjak a szoptatás befejezéséig, ami várhatóan még 1/2-1 évig fog tartani. Válaszát előre is köszönöm, tisztelettel: Andrea


Tisztelt Andrea!

Napi 5-7 szoptatás és testmozgás mellett a szervezet minimális szénhidrát igénye 200-220g CH naponta. Amennyiben ezt a szénhidrát mennyiséget nem fogyasztja el, az a tej mennyiségének csökkenéséhez, és a minőségének romlásához vezethet.

Gyakori szoptatás esetén a panaszok kivédése céljából 2 óránkénti étkezés javasolt:

7:00 9:00 11:00 13:00 15:00 17:00 19:00 21:00

30gCH 20gCH 20gCH 50gCH 20gCH 20gCH 40gCH 20gCH

csak lassú! csak lassú!

Egyebekben a minőségi elosztások ne változzanak.

Mindezek mellett fontos, hogy megfelelő fehérje- és zsírtartalommal rendelkezzen az étrendje.

Tisztelettel:

Dr. Nas Katalin

Mivel kezdjem újra a sportot?

Kedves Attila! Van egy kis túlsúlyom, és évek óta nem sportoltam. Ráadásul néhány hete volt egy kisebb bokazúzódásom is. Ez alapján mit javasolnál, mivel kezdjek?”


Az esetedben azt javaslom, a bokasérülésed javulása után, szobakerékpárral kezdd el az edzéseket, pulzusmérő órát használva ( max pulzus : 220-életkor, annak a 65-75%-ával fenntartva) , heti 3-4x 40-50'-ben. Emelett érdemes saját testsúlyodat használva pár erősitő gyakorlatot alkalmazni, kiemelten a törzs és csipő izmokra.

Tisztelettel:

Pálos Attila

Hasamról szeretnék leadni

Kedves Attila! 186cm magas, 94kg-os 35éves férfi vagyok. A plusz kilók szinte csak a hasamon vannak, csak onnan szeretnék leadni. Mit javasolsz?”


Sajnos helyi fogyasztás csak plasztikai sebész által lehetséges. :) Javaslom, táplálkozási szokásiad felülvizsgálatát, valamint a fokozatos sportolás elkezdését. Eleinte könnyü állóképesség fejlesztő edzésekkel, majd később erősitő és állóképességi edzések keverékével, a fokozatósság elvét szem elött tartva. Nem fogyókúrára van szükséged, hanem egy teljes életmód váltásra.

Sikered érdekében a helyes táplálkozás fontossága a döntő, kérj dieteikusi segitséget a helyes étrend összeállitásához.

Tisztelettel:

Pálos Attila

Otthoni mozgásforma

Kedves Attila! 165cm vagyok, és 98kg. Most már nagyon nehezen mozgok, de tudom, hogy el kellene kezdenem sportolni.  Edzőtermekbe nem szívesen megyek, mert szégyellem magam. Van olyan mozgás, amit otthon is el tudok kezdeni?


Örülök döntésednek, hogy szeretnél foglalkozni az egészségeddel. Otthoni edzés jó ötlet. Javaslom, szobakerékpár beszerzését otthonra, valamint fitball-t, kis gumilabdát, gumikötelet, polifoamot.

Edzéseidet kezd heti 3x60-80 perces időtartammal, edzés elején, a bemelegítés után 30-40 perc saját testsúlyos, főleg fekvő és ülő helyzetben végzett gyakorlatokkal, (szerezz be pár torna dvd-t) majd ezt követően 30-40 perc alacsony-közepes intenzitású aerob edzéssel, majd végezetül nyújtással.

Javaslok egy alapos vércukor és inzulin vizsgálatot, valamint dietetikusi segitség kérést.

Szurkolok Neked, hogy legyen erőd végigcsinálni!!

Tisztelettel:

Pálos Attila

Tejeskávé tízóraira?

Kedves Fanny! A tej fogyasztásáról szeretnék érdeklődni, egy éve diétázom és a tízóraimban a gyors szénhidrát minden nap tejeskávé. Ezzel kapcsolatban bizonytalanodtam el, hogy ez jó választás-e? A szójatejre gondoltam, mint alternatíva, de az a hormonszintekre lehet befolyással? Azt már reggelihez is lehetne fogyasztani? Előre is köszönöm a választ! üdv:Vera


Kedves Veronika!

A tej teljesen jó választás tízóraira. Az egyéb más tejek, mint a szója, zab, rizs magasabb szénhidrát tartalmúak, ráadásul előszeretettel cukrozzák, hogy jobb ízűek legyenek.
Csak nagyobb mennyiségű szója fogyasztásánál hívjuk fel a figyelmet a növényi ösztrogéntartalomra, hogy óvatosan az ilyen termékekkel.
Reggelire cukrozatlan szójatejet lehet inni, a tehéntej helyettesítésére megfelelő.

Szép napot!

Dusa Fanny

A gyakori terhelés rontja az IR-t?

Kedves Katalin, Októberben IR vizsgálaton voltam PCO gyanúval, azóta a lényeges szabályokat betartom. Kontroll vizsgálatra újabb IR, D vitamin és B12-öt írt fel a doktornő. Viszont azt olvastam, hogy az IR vizsgálatok mindig felborítják az amúgy rendeződni látszó eredményeket a nagy cukorterhelés miatt. Tényleg szükség van IR vizsgálatra? A javulást nem lehet egyéb módon, más hormonértékekkel megfigyelni? Nekem nem volt drasztikus eltérésem: 0: 2,9; 60: 37; 120: 18  Köszönettel, Gabi


Tisztelt Gabriella!

A vércukor terheléses vizsgálat valóban plusz terhelést jelent a szervezetnek, viszont egyben ez is a legmegbízhatóbb módszer az állapot változás felmérésére. Lehetséges ugyan ideig-óráig halogatni a vércukor terheléses vizsgálatot, s hormon értékekkel kontrollálni a köztes állapot változást, azonban a vércukor terheléses vizsgálat hosszú távú elhalasztása nem célszerű. A vércukor terheléses vizsgálattól komplex kezelés mellett hosszú távú állapot romlás nem várható. Javasolom, hogy vegye fel Kezelőorvosával a kapcsolatot, aki az összes körülmény mérlegelésével javasolhatja a vércukor terheléses vizsgálat esetleges kitolását, illetve szükség esetén javasolhatja annak minél hamarabbi elvégzését is.

Dr. Nas Katalin

Newsletter Powered By : XYZScripts.com